FITMIX

Fitmix

Training findet wieder in der Jabachhalle statt!

FIT-MIX

Dienstags, 19.30 – 20.30 Uhr

Kursleitung: Corinna Monschauer

Hier findest du ein Fitness-Cocktail. Wechselnd kannst du deine Ausdauer trainieren und dabei Stress abbauen oder in einem Funktional Training deinen Körper im Ganzen kräftigen. Zirkeltraining mit Kettlebells, Medizinbällen, Hanteln oder dem eigenen Körper als Trainingsgerät.

Das Funktional-Training verbessert neben Kraft und Koordination auch Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung.

 

Das ultimative Workout für den ganzen Körper. Lass den Muskel brennen!  

STEP-WORKOUT

Donnerstags, 18.00-19.00 Uhr

Kursleitung:  Corinna Monschauer

 

Diese Stunde zeigt dir, dass man auf und mit dem Step alles machen kann! 

Der Schwerpunkt liegt in der Muskelkräftigung und Förderung des Fettabbaus.

Zirkel- und Intervall-Training auf und um den Step finden hier genauso wie Klein-Hanteln und Tubes ihren Einsatz. 

  

Voraussetzung:

Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt, daher ist die vorherige Anmeldung erforderlich.

Gute Sportschuhe und Spaß an Bewegung.

ACHTUNG: TRAINING FINDET WIEDER IN DER JABACHHALLE STATT!

 

Beachte:

  • Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt.
  • Kurse laufen nicht in der Ferienzeit !

 

Informationen:

Corinna Monschauer
Mobil: 0171 – 99 11 303

Mail: c.monschauer@gmx.de